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湿气重的人千万不要吃这几种水果

编辑:小豹子/2018-06-10 15:37

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”如果我们的身体湿气太重,就会导致各项机能都会出现异常的情况。不过要注意,湿气重的人千万不要吃这几种水果

湿气重,那些蔬菜水果不能吃?

湿气重的人千万不要吃这几种水果

比如:菠萝蜜、榴莲、芒果、柿子、西瓜、香蕉等。

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还有很多非常湿热的水果,都是不建议湿气重的人群吃的,如果是想要吃水果的话,可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。凤凰彩票欢迎你(fh643.com)

那有什么方法可以祛湿呢?

1、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作凤凰彩票网(fh643.com)用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。

薏米红豆粥

红豆薏米粥能够祛湿,非常适合湿气较重的人食用,现在很多人都把薏米红豆粥作为晚餐,现在教大家薏米红豆粥的做法。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。